Punto della (mia) situazione

settembre 19, 2017

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Amici, ho scritto poco perchè fortunatamente ultimamente me la cavo bene (le ultime parole famose ?). Negli ultimi 10 mesi ho fatto molta cyclette, almeno 3 volte a settimana (e nuotato molto ma solo i 2 mesi di luglio ed agosto). Ad agosto ho camminato molto in una città europea e non ho avuto problemi. […]

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Cyclette

gennaio 31, 2017

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Ciao a tutti, un mini aggiornamento. Nell’ultimo anno ho fatto un po’ di nuoto, fino a settembre, poi mi sono stufato. A fine novembre ho comprato una bella cyclette, per la comodità di fare sport in casa (senza dover correre che non mi fa bene). Temevo ripercussioni alla schiena invece almeno per ora, facendo 30-40′ […]

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Idee sbagliate sul mal di schiena (in inglese)

settembre 17, 2016

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Ho appena trovato su www.gophysiotherapy.co.uk questi due “miti” sul mal di schiena (non sull’ernia). Nel mio piccolo il primo lo posso ampiamente confermare: camminare aiuta molto, almeno a me. Sul secondo forse ho qualche dubbio, ma non sono un dottore. Non devi per forza stare a letto sul divano Non puoi fare sport    

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Ernia del disco … il dolore amico

aprile 30, 2016

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La patologia del secolo. Molti ce l’hanno senza saperlo. E’ silenziosa e subdola. E quando si manifestano i sintomi in genere la situazione è già critica. Qui è spiegato bene di che si tratta. Io ne ho due. Un’ernia espulsa e una protrusione. Perché ne parlo? Perché negli ultimi dieci anni…

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Qualche news

marzo 10, 2016

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Ciao a tutti, da tempo non aggiorno gli interessati al mio percorso… (nessuno) 🙂 A fine agosto mi sono rotto il menisco esterno destro, mi sono operato ed ho recuperato benino. Poi ho ripreso a nuotare ma per altri motivi ho smesso. Spero di riprendere a brevissimo. Attualmente di notte ho spesso i tipici dolori d’ernia al gluteo […]

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Stare belli fermi nell’acqua

agosto 3, 2014

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Ciao, innanzitutto Vi dico che dopo varie sedute dal chiropratico sto decisamente meglio. Detto questo, ogni tanto però un leggero male torna, e quindi…. oltre a nuotare regolarmente ho “trovato” un piccolo “esercizio”, che sarà banale ma a me dà sollievo. Basta entrare in piscina nell’acqua alta e starsene lì belli attaccati ad una corsia […]

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Chiropratica

aprile 8, 2014

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Ciao a tutti ! Avendo ancora spesso dolori dopo tre anni (nei quali mi sono curato molto poco, praticamente solo col nuoto) ho iniziato le cure in un centro chiropratico. Ero diffidente e non volevo andare, ma ho sentito due persone affidabili con l’ernia, entrambe sono rimaste molto contente quindi ci provo anch’io. Vi terrò […]

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