Esercizio Core Strength per chi ha l’ernia

Posted on febbraio 26, 2012

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Premessa: mi pare che i video di questo autore siano ben fatti e con cognizione di causa. Però non sono un esperto quindi non posso assolutamente garantire che sia veramente adatto per l’ernia.

Il video è questo Side Bridge modificato, da fare 1-3 volte al giorno.

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