Ernia del disco e corsa – Diario/1

Posted on aprile 29, 2012

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Ciao, corro da 3 settimane circa 3 volte a settimana.

Corro più lentamente dell’anno scorso ed essendo stato fermo 9 mesi sto facendo molta fatica soprattutto a livello muscolare (prima i polpacci ora i quadricipiti femorali).

Ieri ho corso 29′ ad un ritmo che dovrebbe essere sopra i 5’20” al km.

Dall’altro ieri è iniziato un po’ di mal di schiena. Non so se è dovuto alla corsa o al fatto che sono stato in piedi molto più del solito (cosa che mi fa venire sempre il mal di schiena).

Per ora nessun dolore nè al gluteo nè alla sciatica… speriamo in bene !

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