Stare belli fermi nell’acqua

Posted on agosto 3, 2014

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Ciao,
innanzitutto Vi dico che dopo varie sedute dal chiropratico sto decisamente meglio.

Detto questo, ogni tanto però un leggero male torna, e quindi…. oltre a nuotare regolarmente ho “trovato” un piccolo “esercizio”, che sarà banale ma a me dà sollievo.

Basta entrare in piscina nell’acqua alta e starsene lì belli attaccati ad una corsia tenendo il corpo in verticale, sentendosi a “peso zero” (è l’acqua che tiene su da sola quasi tutto il nostro peso).

Per non stare attaccati alla corsia meglio usare un pullboy tra le gambe (ma basta qualsiasi pezzo di polistirolo)
e starsene così, in grazia di Dio, per qualche minuto.

Con me funziona, spero anche sia utile anche a voi🙂

PS: se per caso non sapete cos’è un pullboy… voilà !

Pullboy esempio

 

 

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