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Video con esercizi e spiegazioni in italiano

agosto 30, 2012

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Questi sono esercizi per la schiena, spiegati (un po’ lentamente ma bene) in italiano. Sono tutti provenienti da questa cliniaca/laboratorio  http://www.physiolabroma.it  A quanto dice nei video, il Dott. Riccardo Lazzari che compare nei video è il fisioterapista della nazionale Italiana di scherma, quindi dovrebbe essere fonte affidabile.

Ernia del disco e corsa.

aprile 10, 2012

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Lo so, lo so, la corsa mediamente non fa bene alle nostre schienucce, però per chi la ama è difficile mollare. Ecco informazioni, come sempre interessanti, dal sito  albanesi.it su schiena e corsa e su ernia del disco vera e propria. Consiglio la lettura.