Ernia del disco e corsa – Diario/6

Posted on luglio 22, 2012

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Faccio normalmente 1h e 5′ per circa 12 km senza troppa fatica (ritmo da circa 5’20” ).

Riesco a fare anche le ripetute e pure gli 8 km a velocità più “sostenuta” (ca. 5′ al km)

La rigidità alla schiena resta ma per ora è controllata.  Nessun dolore al gluteo nè alla sciatica.

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